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・マシンプライベート レッスン
体験料 5,500 YEN
60分オーダーメイドでトレーニングやストレッチをし、初心者の方からアスリートまで幅広いニーズにお応えできる万能のコースとなっております。体のバランス調整をしていくコースです。最適なレッスンです。ピラティスステーションライト のすべての道具を使っていきます。
・リフォーマーグループレッスン40分
体験2,200YEN
リフォーマーグループのグループレッスン40分のクラスは、あらかじめマシンの使い方を覚えてから一気に40分リフォーマーのみを使ってトレーニングしていきます。身体の柔軟性、筋力向上をマシンがサポートしてくれます。プライベートでマシンの使い方に慣れておく事をおすすめしております。
・シルクサスペンショングループ60分
体験3,300YEN
ハンモックにハンドルのついたシルクサスペンション を使ったクラスです。重力負荷への抵抗力を高め、よりコアのトレーニングクラスとして絶大な人気があります。マットクラスよりもツールのサポートもあり、 より効果的にエクササイズができます。
・マットグループレッスン60分
体験2,200YEN
身体のポジショニングを確認しながら身体の動かし方を学びコントロール力を高めるクラスです。やや強度や難易度が高いですが動きを覚えていけばどこでもピラティスができるようになる、まさに究極のピラティスです。