はじめての方へ ピラティスステーションライトでは皆様にピラティスを身近なものに感じて頂きたいという想いから、入退会などのご面倒なお手続きを省略しております。体験レッスンをご受講後、回数券をご購入頂ければグループレッスンやマシンプライベートなど、お好きな頻度やタイミングで受けていただくことができます。(ドロップイン利用も可能です)都心の価格帯ではなかなか手が出ないピラティス(特にマシンプライベートレッスン)を、当店では皆様が通いやすい価格帯、通いやすいスタイルにてご提供しております。そのためインストラクターの指名制度はございません。お仕事帰りや休日など、心と身体のリフレッシュの場として、ピラティスステーションライトをご利用頂けますと幸いです。 まずは体験へ！ ご入会に必要なもの ご予約のルール レッスン受講に必要なWATT数 WATT(回数券)料金表 決済方法 代表挨拶 よくあるご質問 まずは体験へ！ ライトのレッスンは、大きく分けてマシンプライベートとグループクラスがございます。 前 次 マシンプライベート：インストラクターと1対1のレッスン。様々な種類のマシンを使って毎回完全オーダーメイドのレッスンプログラムをご提供いたします。・正しい身体の使い方をしっかり覚えたい方・筋力・柔軟性に自信がない方・他のスポーツやトレーニングのパフォーマンスを上げたい方など、様々なリクエストにお応えいたします。 前 次 グループ：定員3名〜6名の少人数レッスンで、お一人お一人の動きをインストラクターが細かくフォローいたします。リフォーマーとシルクはご自身でマシンのセッティングも一部行っていただきます。(レッスン種別：リフォーマー、マット、プロップス、シルクサスペンション)・とにかく運動習慣を身に付けたい。沢山通いたい方・色々な動き・エクササイズを楽しみたい方などにおすすめです。〜リフォーマーグループご希望の方へ〜マシンの取り使いや体力レベルがご不安な方はまずマシンプライベートをお受けいただくことをお勧めしております。 体験料：マシンプライベート 7,700円(税込)セミプライベート 4,400円(税込)グループ 3,300円(税込)お持ち物：運動できる服装、汗拭きタオルシューズ不要、靴下or裸足でお受けいただきます。ウォーターサーバーのご用意がございますのでお水はお持ちいただかなくても大丈夫です。ご予約は「かんたん予約」、LINE、お電話より受付をしております。体験予約はこちら ご入会に必要なもの 入会金は0円です！以下のお手続きが必要となります。◎LINE公式のご登録◎かんたん予約の会員登録◎WATT(回数券)のご購入 ご予約のルール ・レッスンのご予約にはWATT(回数券)が必要です。事前にネットか店頭でWATTをご購入ください。・予約の回数制限はありません。・持っているWATTの分だけ先取りが可能です。・予約した時点でかんたん予約のアカウントからWATTが差し引かれます。レッスンの12時間前までにキャンセルするとWATTは戻ります。 【ご予約受付締切】 レッスンの5時間前まで(2024年3月末まで)※2024年4月1日から前日の夜22時締め切りに変更になります。 【次月予約枠の開放スケジュール】 プライベート：毎月15日PM 12時グループ：毎月20日PM 12時 【キャンセル締切】 レッスンの12時間前 【キャンセル料】 レッスンの12時間前を過ぎてキャンセルされた場合は、いかなる理由でもレッスン1回分消化となります。 レッスン受講に必要なWATT数 プライベートレッスン3 Wattセミプライベート(２〜3人)2Watt/人 マット60分リフォーマー45分プロップス45分1 Watt シルクサスペンション45分1 Watt WATT(回数券)料金表 ※料金は全て税込価格となっております。※有効期限はご購入日からとなります。※WATTは全レッスン、全店舗共通でお使い頂ける回数券です。※ご友人、ご家族とのシェアも可能です。※学生料金もございます。(高校卒業まで)※ご返金は原則不可となります。 WATTはまとめ買いした方がお得です！ 決済方法 【店頭】 ・Paypay・交通系IC・Quick pay・クレジットカード(上限5万円) ※店頭では、30WATT、60WATTのクレジットカード決済は出来ません 【オンライン】 予約システム「かんたん予約」からご購入が可能です。決済上限なし、全種別ご購入いただけます。 【お振込】 三井住友銀行の口座がございます。ご希望の方はスタッフにお申し付けください。※振り込み手数料はお客様ご負担となります。 代表挨拶 姿勢改善やシェイプアップはもちろん、立つ・座る・歩くなど、より良い運動機能の獲得に最適なピラティスは徐々に人気が高まってきました。最近では、セレブや芸能人、アスリートのものだけではなく、会社にお勤めのデスクワーカー、立ち仕事の多いサービス業の方、家事や子育てに奮闘する主婦の方、マタニティーで体が重くなり始めている方々、運動を頑張っている学生、高齢者の方など、まさにピラティスを必要とするのは全世代、様々な方に最適なボディーワークであるということが認知され始めています。 ピラティスを皆様の生活の一部にしてほしい、そしてより良い指導者に会える、よりピラティスに集中できる環境にいられる、そんな皆様が集まる場所を創造していきたい。 そんな想いからスタジオ名に『ステーション』という名前をつけました。スタジオという枠を超えるような存在になれるように、皆様に最高のサービスを提供できるように、日々精進してまいりますのでよろしくお願いいたします。 よくあるご質問 どれくらいの頻度で通えばいいですか？ 目的にもよりますが、週に1回通って頂いた場合ですと、4ヶ月〜半年ぐらいで慢性的な疲労感の軽減や筋力・柔軟性の変化を実感していただけます。1年も経つと最初の状態にはかなり戻りにくくなってきます。筋肉のバランスはレッスン後だいたい３〜４日で緩やかに元の状態へと戻っていきますが、ホームエクササイズや、週１のレッスンによって良い状態を維持しやすくなります。当スタジオのレッスン以外に特に運動習慣など無い場合は上記の頻度を目安にしてみてください。 インストラクターの指名は出来ますか？ 当スタジオは基本的にインストラクターの指名を承っておりません。全てのスタッフがPHI ピラティスの資格を持っており、共通の評価方法でお身体を見させて頂きますのでご安心ください。インストラクター向けのPHIピラティスCEUセッションにつきましては濱田・Marieが担当となりますので別途お問い合わせください。 子供でも受けられますか？ 中学1年生以上、身長140cm以上でしたらレッスンのご受講が可能です。 妊娠中でもレッスンは受けられますか？ 申し訳ございません。新規の方の受付は現在行っておりません。