レッスン種類

専用のマシンを使った完全マンツーマンのレッスンとなります。
姿勢を整えたい／不調をケアしたい／しっかり動きたいなど様々なリクエストにお答えします。
ピラティスが初めての方は、丁寧に指導を受けられるプライベートレッスンがお勧めです。
スタッフ指名・先行予約も可能です（※別途指名料あり）。

ご友人やご家族など、知り合い同士で受けられるマシンレッスン。
プライベートよりも少しリーズナブルに。「続けやすくて楽しい」と人気のスタイルです。
スタッフ指名・先行予約も可能です。(※指名料あり)

リフォーマーを使って行う少人数のグループ。
4種のテーマがあり、呼吸に特化したクラスや体幹をしっかり強化するクラスなど、様々なニーズにお応えいたします。通いやすく、運動習慣を作りたい方にピッタリです。

究極のピラティスとも言われるマットは、マシンに比べてご自身の筋力・柔軟性を駆使して行うため時にはチャレンジングに感じられるクラスとなります。その分、積み重ねる毎に身体の感覚の変化にも気が付きやすいのが良いところです。ホームトレーニングの参考にもしていただけます。

シルクサスペンションは、ペアのハンドルとハンモックを使用し、重力を利用してピラティスの動きを行うトレーニングです。
筋肉へのアプローチや体幹強化、バランス感覚の向上に特化しており、リハビリからハードなトレーニングまで対応できる点が特徴です。 

お家にあるもの（プロップス）を使ってかんたんマットピラティスを楽しむことができます。丁寧な解説つきなので初心者の方でも安心してご参加いただけます。画面オフ参加もOKですので続けやすくおすすめです。